Programas, Cursos y Talleres
Nutrición de Por Vida
El Sistema Base: Libérate de las recetas. Aprende a nutrirte con lo que ya tienes en casa
Repara tu historia menstrual
La ruta de sanación emocional y física basada en la guía "Hablemos de Reglas": manual para mamás conscientes
MoonFit28
Entrenamiento Cíclico Femenino
MoonFit28 es un Programa de entrenamiento mensual diseñado para tí a través de tus fases durante el ciclo hormonal.
Beneficios Comprobados
- Mejora del rendimiento deportivo
- Reducción significativa de lesiones
- Mayor conexión y comprensión corporal
- Optimización de resultados físicos
- Equilibrio hormonal natural
Nutrición Cíclica: el código femenino
Usa tus hormonas a tu favor para perder peso, ganar bienestar y dejar de luchar contra tu cuerpo mes a mes
Fase Menstrual
Alimentos ricos en hierro, vitamina C y omega-3 para apoyar la recuperación y reducir inflamación durante tu período.
Fase Folicular
Carbohidratos complejos y proteínas magras para aprovechar tu energía creciente y construir músculo de forma óptima.
Fase Ovulatoria
Vegetales crucíferos y fibra para facilitar la eliminación de estrógeno excedente y mantener el equilibrio hormonal.
Fase Lútea
Magnesio, vitamina B6 y grasas saludables para manejar síntomas premenstruales y estabilizar el estado de ánimo.
Nuestras estrategias nutricionales se adaptan a tus necesidades hormonales específicas, proporcionándote planes de alimentación prácticos y deliciosos que apoyan tus objetivos de salud, energía y composición corporal.
Hola, soy Any González
Mi Compromiso Contigo
Te ayudo a vivir en paz con tu ciclo y a usar tu poder hormonal para despedirte de la hinchazón, el agotamiento, y la montaña rusa emocional de cada mes.
✨ Sígueme en @anygonzalez.wellnesscoach
Life Coaching para Mujeres
Empoderamiento y Transformación Personal
Autoconocimiento
Explora quién eres realmente, tus valores y fortalezas únicas
Gestión Emocional
Desarrolla herramientas para navegar tus emociones con sabiduría
Establecimiento de Metas
Define y alcanza objetivos alineados con tu verdadero propósito
Transformación Sostenible
Integra cambios duraderos que elevan tu calidad de vida
Menarquia
Crea un legado de amor y autoconocimiento. Sana tu historia menstrual y guía a tu hija para que abrace su ciclo con poder y confianza.
Te acompaño en este camino,
Tu Súperpoder Cíclico: Recibe el Newsletter MoonFit cada jueves.
Cada semana, recibirás estrategias y herramientas prácticas que fusionan la ciencia hormonal con el bienestar de alto desempeño.
Aprende a:
- Recuperar energía y calmar la mente en tu Fase Menstrual.
- Maximizar tu fitness y rendimiento en la Fase Folicular.
- Potenciar tu comunicación y carisma durante la Fase Ovulatoria.
- Gestionar la fatiga y el estrés en tu Fase Lútea.
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